突然ですが、皆様はヒートショックプロテイン（HSP）ってご存じですか？🤔
発見されたのは1974年と言われており、
その名の通り細胞内で熱などのストレスによって発現する、
細胞を保護するタンパク質の事を言います。
このヒートショックプロテインは身体のタンパク質の品質管理を司っていて、
お肌のシワ・シミという美容分野だけでなく、身体の免疫力にも関わってきます。
そんなヒートショックプロテインは入浴で体温を上げる事で増えるとされています。
入浴は42℃で5～10分、41℃で10～15分、40℃で20分を目安とし、
入浴後は保湿をし、身体を冷やさない事も重要です。
もちろん、入浴前後の水分補給は必須ですよ👍
ご入浴の際にはちょっと気を付けて頂くとよろしいかと思います。
入浴＝免疫力の向上であり、
温泉はさらにその効果を増やしてくれます。
ちなみに、入浴には睡眠の質を上げる効果もあります。
睡眠導入効果で不眠症にも効果ありとされてます。
※入浴前に温泉に入って、身体の火照りが収まったら寝るのがオススメです😆
で、なんで温泉から免疫力の話になったかと申しますと、
やはり昨今騒がれてるウィルス性新型肺炎です。
それ以外にあまり話題に上らないインフルエンザなどもありますし、
いわゆる普通の風邪もありますけどね😅
日々のうがい・手洗いなど衛生面に気を付けるのは当然ですが、
やはり免疫力を上げるためにシャワーだけでなく、入浴も大切だと思ってます。
※念のため、フロントには手荒れの少ないアルコールをご用意しておりますので、
外出後などはアルコール消毒をお願いいたします。
みなさんも是非お風呂に入りましょう！
温泉に入って気持ちも身体もリフレッシュが必要です！
あと、何度もしつこいようですが、当館には大浴場はございません。
当館ではお客様が安心してご入浴頂けるよう、
全ての貸切温泉は源泉かけ流しで常にフレッシュな温泉をお客様に提供しております。
※日々の清掃では消毒のため浴槽に次亜塩素を使用します。
また、当館には厚労省認可の温泉入浴指導員、あと温泉マイスターもおります。
適切で身体に良い入浴方法などもお教えできますので、
お越しの際には是非お声かけくださいませ ✨
※参考資料
株式会社バスクリン「正しい入浴のコツ」
HSPプロジェクト研究所「HSP入浴法」
東京都浴場組合
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